Terapeuci
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, piłka nożna albo jogging? Dobra wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło:
———————————
1. zobacz wpis
2. https://pri-ekobud.com.pl
3. https://prima-count.pl
4. https://skleposwietleniowy24.pl
5. poznaj szczegóły